ストレスをためても良い事ありません

心が痛いと、足の裏も痛くなります。

若石ローラーに1時間ものるなんて、ただ事じゃありません。

本当は15分位かければ良いものなので、1時間もの間かけるなんてあまり良くないのかも知れません。けれど、この時はマットの上で歩いたり、自分で足もみをする気力もなかった。そんな時に若石ローラーの上に足を乗せながら、痛い痛いと思いながら、少しでも体と心の痛みがなくなるのを待ちます。

ウォークマットは本当に効くなぁ、と今更思う

ただのボツボツ突起のついた板なのですが、この3年間ほぼ毎日（勿論サボるときもありますが）乗っています。

ウォークマットチャレンジなんても前にやってみました。こんな風に期限を決めて踏んだりするとまたやりがいがあるのです。

未体験の方、ブログを読んで踏み踏みしたつもりになってみて下さい。

リセットしてしまいました。

が、年齢的に見ても大変だし、その上不妊治療もしていない。これからどうしようかっ考えてみました。

高温期12日目なんて何年振り？

茶オリは出てるんだけど、まだリセットしていません。

あまり眠れなかったので、基礎体温は微妙。一応高温保っています。

下腹部痛は消えましたが、違和感があります。今、一番気になるのは茶オリ。トイレへ行くのがもはや怖い。なるべく動きたくない。何もしたくない。

詳しくはこちらで！

すごいんですよ、漢方。

不安症やら不眠やらの解消のために飲み始めたのですが、意外にも目に見えて婦人科系の悩みに効きまして、いや、漢方で根本的に解消されつつあるのでホルモンの関係で婦人科系にいくようになったのかも知れないのですが、兎に角驚いています。

そんな漢方の話と婦人科系の状態の変化を綴ってみました。

ここ1年位パニック障害に悩まされていました。

仕事が忙しくなってきて、家事も子育ても大変、同時に40半ばになりプチ更年期に入ったのもあって、激しい動悸からパニック発作が出るようになってしまいました。

1年苦しみ、ある出来事をきっかけに発作がほぼなくなってしまいました。

そんな体験をつづっています。

・・・長いです。ごめんなさい。

お久し振りです。

いつもこんな感じで始まりますが、本当にお久し振りですから・・・

去年から約1年悩まされたパニック障害から段々と解放されつつあり、その間も官足法を続けていたわけですが、体の状態を知るのにとても役に立っていました。

私は今まで官足法の先生にマッサージを受ける側だったのですが、今回はついに先生から教えを受ける事になりました。官足法はあくまで自分で自分を治すものなので、官足法のマッサージを提供してくれるサロンでは、大体レッスンのプログラムがあると思います。

私は事情があり一回しか受ける事が出来ませんでしたが、とても役に立ちました。そんな事を書いた記事です。