ビタミンCフラッシュに挑戦
ビタミンCフラッシュをご存知でしょうか?
ビタミンCを15分毎に1gずつとり(2時間目から2g)、そのうち水便(お食事中の方、失礼しました)が出たら終了。15分毎とるのは正直面倒だけど、思った以上に手軽に出来てやって良かったです。
私の体験はこちらから。
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タイミング療法をするにあたって身体を整える
パニック障害になってから、色々と読み漁っていきついたところは分子栄養学。これはかなり勉強になって、今ではパニックだけでなく不妊改善や体質改善にも役に立っている。
と言う事で、今回はタイミング療法の効果を最大限まで引き伸ばす為に私が飲んでいるサプリのリストです。効能なんかもちょろっと書いてあります。
一番目に見えて効果があるのは、やっぱりメガドースのビタミンCかなと・・・不妊だけでなく、健康や肌など兎に角万能だと思います。
ストレスをためても良い事ありません
心が痛いと、足の裏も痛くなります。
若石ローラーに1時間ものるなんて、ただ事じゃありません。
本当は15分位かければ良いものなので、1時間もの間かけるなんてあまり良くないのかも知れません。けれど、この時はマットの上で歩いたり、自分で足もみをする気力もなかった。そんな時に若石ローラーの上に足を乗せながら、痛い痛いと思いながら、少しでも体と心の痛みがなくなるのを待ちます。
ウォークマットは本当に効くなぁ、と今更思う
ただのボツボツ突起のついた板なのですが、この3年間ほぼ毎日(勿論サボるときもありますが)乗っています。
ウォークマットチャレンジなんても前にやってみました。こんな風に期限を決めて踏んだりするとまたやりがいがあるのです。
未体験の方、ブログを読んで踏み踏みしたつもりになってみて下さい。
信じられないけどまさかの高温期12日目(フライング報告画像なし)
高温期12日目なんて何年振り?
茶オリは出てるんだけど、まだリセットしていません。
あまり眠れなかったので、基礎体温は微妙。一応高温保っています。
下腹部痛は消えましたが、違和感があります。今、一番気になるのは茶オリ。トイレへ行くのがもはや怖い。なるべく動きたくない。何もしたくない。
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