ストレスをためても良い事ありません
心が痛いと、足の裏も痛くなります。
若石ローラーに1時間ものるなんて、ただ事じゃありません。
本当は15分位かければ良いものなので、1時間もの間かけるなんてあまり良くないのかも知れません。けれど、この時はマットの上で歩いたり、自分で足もみをする気力もなかった。そんな時に若石ローラーの上に足を乗せながら、痛い痛いと思いながら、少しでも体と心の痛みがなくなるのを待ちます。
ウォークマットは本当に効くなぁ、と今更思う
ただのボツボツ突起のついた板なのですが、この3年間ほぼ毎日(勿論サボるときもありますが)乗っています。
ウォークマットチャレンジなんても前にやってみました。こんな風に期限を決めて踏んだりするとまたやりがいがあるのです。
未体験の方、ブログを読んで踏み踏みしたつもりになってみて下さい。
信じられないけどまさかの高温期12日目(フライング報告画像なし)
高温期12日目なんて何年振り?
茶オリは出てるんだけど、まだリセットしていません。
あまり眠れなかったので、基礎体温は微妙。一応高温保っています。
下腹部痛は消えましたが、違和感があります。今、一番気になるのは茶オリ。トイレへ行くのがもはや怖い。なるべく動きたくない。何もしたくない。
詳しくはこちらで!
パニック発作がおさまってきた理由
ここ1年位パニック障害に悩まされていました。
仕事が忙しくなってきて、家事も子育ても大変、同時に40半ばになりプチ更年期に入ったのもあって、激しい動悸からパニック発作が出るようになってしまいました。
1年苦しみ、ある出来事をきっかけに発作がほぼなくなってしまいました。
そんな体験をつづっています。
・・・長いです。ごめんなさい。